夏季晨練后突然四肢無力，雙腿發酸發軟且長時間不見好轉，可能是過度疲勞、電解質紊亂、肌肉拉傷、關節疾病、神經系統問題等原因所致。 1. 過度疲勞：長時間或高強度的晨練可能導致身體疲勞，肌肉無法及時恢復。應適當減少運動量，保證充足休息。 2. 電解質紊亂：大量出汗可能使體內鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉功能。可通過飲食補充，如多吃香蕉、橙子等。 3. 肌肉拉傷：運動姿勢不當或用力過猛可能引起肌肉拉傷。需停止運動，局部冷敷，后期熱敷，并可外用云南白藥氣霧劑。 4. 關節疾病：如關節炎等，在運動刺激下癥狀加重。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 5. 神經系統問題：例如神經炎，會影響神經對肌肉的支配。需就醫檢查，明確診斷后可能使用甲鈷胺等藥物治療。 出現這種情況后，應注意休息，避免劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

可能是腎虛引起的癥狀，建議您可以服用六味地黃丸或左歸丸治療緩解，祝您早日康復！