您好，首先導致這樣的情況可能是睡覺前的話做了一些很興奮的事情、看了很刺激的電影、或者是講了什么很恐怖的事情都是會導致患者的思維出現恐懼的情況，進而導致半夜醒來。或者是睡前本來就處于一種很饑餓的狀態，這樣的話會導致我們半夜的時候因為過度的餓而出現醒來的情況。

你好，充足的睡眠是保證人體正常生活和工作的基礎，長期夜里失眠大腦不能夠充足的休息，始終處于疲勞狀態，體力嚴重透支，久而久之，身體各個方面都會受到影響，體重減輕也是一方面。建議養成一個良好的作息習慣，睡前飲杯牛奶，放松心情，或許會緩解睡眠障礙。祝早日康復

治療失眠多夢　　一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。　　二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。　　三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。　　四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。按摩治療失眠　　人們每天都要睡覺，能夠擁有一個良好的睡眠，是失眠患者夢寐以求的事情。幾乎每個人都有過失眠的經歷。對人們的身體健康有害，而且還會影響正常的生活和工作。　　1、踏豆按摩用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。　　2、仰臥揉腹每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數，揉計120次;再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對失眠癥的治療也有一定作用。　　由于揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便于安然入睡;若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。　　3、臥位氣功法取右側臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。　　4、拍打涌泉穴每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅除失眠，安然入睡。失眠怎么治療　　原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：　　1.空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富，據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。　　2.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。　　3.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。　　4.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。　　5.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。　　6.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。失眠多夢的解決方法　　1.對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。　　2.安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。　　3.設計安靜臥房，盡量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。　　4.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。　　5.在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富，不妨嘗試讓自己身處這些環境中，接受負離子浴療養。據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。中藥失眠療法　　失眠癥是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本癥為“不寐”或“不得眠”。由此可見，中醫是最早認識失眠癥的。　　在中醫治療方面，治病求其本，主要是采用中藥和針灸治療。　　中醫應用中藥治療失眠癥已有二千年的臨床豐富經驗，應用的藥方擢發難數。中藥有調節人體睡眠/清醒周期，改變患者睡眠質量，服用后無昏睡感，不影響工作，無強制性催眠作用，需要睡眠時即可入睡，可長期服用，無成癮性，養心安神之功。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。　　在針灸治療方面，經過多年的臨床實踐經驗，采用結合穴治療失眠癥療效顯著，有者當天針治后，當晚睡覺如寶寶一般好睡。其治療失眠癥的結合穴分布在人體五個部位，如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。編輯本段食療食療調理　　（1）玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。　　（2）豬肉海參：海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，里脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。　　（3）蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中。可隨意食用，是治療失眠的食物。　　（4）參圓貓肉：桂圓肉15克、黨參30克、貓肉250克。將桂圓肉、黨參、貓肉一起隔水燉熟服食。飲汁吃肉，一般2-3次顯效。失眠多夢吃什么好　　1、失眠多夢吃什么好?大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。　　2、失眠多夢吃什么好?蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。　　3、失眠多夢吃什么好?小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。　　4、失眠多夢吃什么好?核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學習和生活，機體免疫力下降并逐漸衰竭而發生調節紊亂。治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫腦神經平衡療法，建議及時就醫，檢查選取適合自己的療法，祝你早日康復

你好，根據你所說的情況，往往是有神經衰弱的情況引起的常見的了。建議此種情況往往是可以配中藥的治療一下的。另外可以配合谷維素等類藥物的治療的。往往是可以改善的。此種情況要注意保養。保持心情舒暢。飲食要清淡。

病情分析：你好，失眠的問題你可以用藥物調節一下.中藥治療就可以.這個效果就很好的.你可以用中藥養血安神片.藥店就有.白天的時候可以多運動一下.跑跑步.這樣對失眠有好處的.同時建議不能喝茶喝咖啡，建議服用谷維素片和健腦補腎丸以及安神補腦液治療。同時保持心情舒暢。