經(jīng)常躺著看電子設(shè)備導(dǎo)致視力下降，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、眼保健操、飲食調(diào)整、增加休息時(shí)間等來(lái)緩解。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，保持適當(dāng)距離和正確姿勢(shì)。
2.眼部按摩：輕柔按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.眼保健操：如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、遠(yuǎn)近交替看等動(dòng)作。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，富含維生素C的橙子、草莓等。
5.增加休息時(shí)間：定時(shí)讓眼睛休息，避免眼疲勞。
6.就醫(yī)檢查：若視力下降嚴(yán)重，需到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定是否存在眼部疾病。
總之，要重視保護(hù)眼睛，采取多種措施改善視力，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

顱底凹陷常導(dǎo)致顱后窩和上頸部椎管有效空間縮小，故治療的目的在于給予足夠空間進(jìn)行減壓術(shù)。對(duì)于偶然發(fā)現(xiàn)的無(wú)癥狀者，一般不需要治療，應(yīng)囑患者防止頭顱部外傷及過(guò)度劇烈頭部屈伸，頸椎按摩術(shù)可加重病情，應(yīng)為禁忌。對(duì)癥狀輕微而病情穩(wěn)定者，可以隨訪觀察，一旦出現(xiàn)進(jìn)行性加重，應(yīng)手術(shù)治療。　　但必須指出，癥狀輕微患者即使影像學(xué)發(fā)現(xiàn)畸形也不宜手術(shù)。目前手術(shù)指證為：①有延髓和上頸髓受壓表現(xiàn)者。②有小腦征癥狀及頸神經(jīng)癥狀，并呈進(jìn)行性加重者。③有頸神經(jīng)根受累和伴有脊髓空洞者。④有腦脊液循環(huán)障礙或顱內(nèi)壓增高者。⑤伴有顱后窩腫瘤或蛛網(wǎng)膜囊腫者。　　手術(shù)方式主要為枕肌下減壓術(shù)。術(shù)中切除枕骨大孔后緣及鄰近的枕骨鱗部，寰椎后弓，第2、3頸椎的棘突及椎板。傳統(tǒng)的手術(shù)方法是咬除凹陷的骨質(zhì)，剪開(kāi)硬腦膜充分減壓。在解除骨質(zhì)的壓迫后，硬腦膜可逐漸松弛，緩解其張力，達(dá)到手術(shù)減壓的預(yù)期效果。　　手術(shù)目的是為了解除神經(jīng)組織壓迫，恢復(fù)腦脊液循環(huán)的通路，必要時(shí)應(yīng)對(duì)不穩(wěn)定的寰枕和頸椎關(guān)節(jié)加以固定。由于手術(shù)在延髓和上頸髓區(qū)進(jìn)行，該處又有畸形，空間相當(dāng)小，手術(shù)危險(xiǎn)性比一般枕肌下減壓術(shù)大的多，手術(shù)操作也困難。術(shù)中可發(fā)生突然呼吸停止，發(fā)生率為3%～5%。　　部分患者延髓壓迫主要來(lái)自腹側(cè)面的枕大孔前緣，向后移位的樞椎齒狀突，主要表現(xiàn)為錐體束損害，在MRI檢查的矢狀位上可以明確地看到壓迫來(lái)自腹側(cè)，這樣只做后枕部減壓無(wú)明顯效果，可以經(jīng)頸部或口咽部前入路行減壓術(shù)，去除枕大孔前緣、寰椎前弓和齒狀突。手術(shù)中不打開(kāi)硬膜，以防止腦脊液漏，對(duì)于腹側(cè)受壓的患者可取得良好的效果，對(duì)于寰椎區(qū)穩(wěn)定性差的患者，在前入路手術(shù)后還需再行植骨融合術(shù)。　　總之，顱底凹陷的手術(shù)治療應(yīng)遵循以下原則：延髓-頸髓的壓迫因素來(lái)自前方者應(yīng)作前入路減壓，來(lái)自后方者宜作后入路減壓，所有顱頸部不穩(wěn)定的患者均應(yīng)考慮施行植骨融合固定。

您好；這種情況建議手術(shù)治療，同時(shí)對(duì)癥治療，祝您早日康復(fù)

手術(shù)是本病唯一的治療方法：可解除畸形對(duì)延髓、小腦或上位頸髓壓迫，重建腦脊液循環(huán)通路，加固不穩(wěn)定枕骨脊椎關(guān)節(jié)。適應(yīng)證是癥狀嚴(yán)重，X線平片及MRI顯示明顯畸形。但癥狀輕微患者即使影像學(xué)發(fā)現(xiàn)畸形也不宜手術(shù)。