眼睛哭腫后可通過冷敷、按摩、藥物治療、調(diào)整飲食、保證睡眠等來幫助消腫。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減少組織液滲出。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。動作要輕柔，從內(nèi)眼角向外眼角輕輕推按。 3.藥物治療：可以使用一些具有消腫作用的眼藥水，如妥布霉素地塞米松滴眼液、普拉洛芬滴眼液等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.調(diào)整飲食：多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜等，有助于利尿消腫。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，利于眼部恢復。睡眠時可適當墊高枕頭，促進血液回流。 總之，眼睛哭腫后不必過于擔心，采取上述方法通常能有效緩解腫脹。如果長時間不消腫或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。