長期伏案工作后出現頭暈、脖子酸，可能是頸椎問題、頸部肌肉勞損、腦供血不足、血壓異常、貧血等原因所致。 1.頸椎問題：長時間保持不良姿勢，頸椎發生退變、增生等，壓迫神經和血管，引起頭暈和頸部不適。可通過頸椎 X 線、CT 等檢查明確。治療上可進行頸椎牽引、按摩、熱敷等，藥物如頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片。 2.頸部肌肉勞損：肌肉長期緊張，產生無菌性炎癥，引發酸痛。治療以休息、理療為主，藥物可選擇氯唑沙宗片、復方氯乙烷氣霧劑等。 3.腦供血不足：頸椎病變或血管異常導致腦部供血減少。需進行頸部血管超聲、頭顱磁共振等檢查。治療包括改善循環，如服用銀杏葉片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等。 4.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起頭暈。定期測量血壓，必要時服用降壓藥如硝苯地平緩釋片，或升血壓藥如鹽酸米多君片。 5.貧血：營養攝入不足或疾病導致，可通過血常規檢查確診。治療需補充鐵劑如硫酸亞鐵片、維生素 B12 等。 長期伏案工作者應注意定時活動頸部，保持良好姿勢。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

去醫院拍個CT吧，你的頸椎可能出問題了，至于你說的突出圓形應該是頸椎棘突。

因為你目前的工作是長時間的坐著工作，加上面對著電腦```````因為坐在椅子上工作時，很少調整坐姿，常常保持一個姿勢繼續工作，坐的時間長了，會引起坐骨神經痛，脊椎骨的勞累，因而感到脖子的酸疼。而后腦勺的疼暈，是因為你長時間坐在電腦前工作，不知不覺中，電腦的輻射對你的身體已經產生了影響，加上你平時有可能全神貫注地盯著電腦看材料，由于視覺差異，也會引起后腦勺的暈暄。而后頸窩的突出圓形，并不是什么大礙，而是由于你的長時間不坐直，頭低下時才出現的吧？那是后背脊椎骨的骨節突出而已，所以在工作中也要經常適當的休息，保持良好的精神狀態，才能更好的去工作！