患者您好，失眠與你的情緒是有密切關系的。情緒穩定了，心理安寧，睡眠問題就會解決的。我是心理顧問。建議一、調整好自己的情緒，調整好自己的心態，對生活豁達，順其自然地生活。二、進行適當的戶外活動，如跑步，打球，找朋友聊天，到空曠的地方大聲的吼叫，都可以緩解你的情緒。三、合理的作息時間也是保證好的睡眠必不可少的。如定時上床，在床上不做與睡眠無關的事，如不看書等。祝您早日恢復健康。

你是不是平常工作的時候壓力太大啊，有空可以給自己放個假，出去旅游，有空可以多運動，這樣有助于睡覺，如果你想對自己的病情做進一步的了解，請你按動頭像右方那個（（黃色按鈕）），由此處可以由此處可以進入我的頁面進行詳談，通過你的詳談我們對你的問題進行認真的分析，拿出一個行之有效的治進行認真的分析，祝你好夢

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等中醫上原因有，肝郁化火，痰熱內繞。陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛。建議只有辨證論治，對癥治療，才能徹底治愈。

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差。推薦您采取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

通過你的描述我了解到像你這種情況已經單靠藥物很難得到有效的治療，必須在醫生的指導下對癥治療,才能快速治愈。如果你想對自己的病情做進一步的了解，請你按動頭像右方那個（（黃色按鈕）），由此處可以由此處可以進入我的頁面進行詳談，通過你的詳談我們對你的問題進行認真的分析，拿出一個行之有效的治進行認真的分析，拿出一個行之有效的治療方案。最后祝你早日康復！