工作中的工資待遇、工作安排、同事關系等問題導致心情壓抑，不愿上班，可能是心理壓力過大引起，需要從多方面進行調整，包括自我調節、尋求幫助、改變認知、適當運動、保證休息等。 1.自我調節：學會放松自己，如深呼吸、冥想、聽輕音樂等，緩解緊張情緒。 2.尋求幫助：和親友傾訴，或找專業心理咨詢師，獲取支持和建議。 3.改變認知：重新審視工作中的問題，嘗試從不同角度看待，調整不合理的期望。 4.適當運動：進行如慢跑、瑜伽等運動，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.保證休息：充足的睡眠有助于恢復精力，緩解壓力。 總之，要重視這種因工作產生的不良情緒，積極采取措施調整，以恢復良好的心理狀態，更好地面對工作和生活。

建議采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

你好！躁狂抑郁癥是精神障礙的一種，發作時期的心理是異常心理學，患者的作為和心理都不能按正常方向去理解。這病主要靠自己去調節，再加上藥物治療，效果才是最好的。最好看中醫，吃湯藥慢慢調理效果比較理想。另外飲食要注意補充足量的水分，忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

你好，抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫系統療法純中藥湯劑內外結合效果顯著，中醫中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復受損的腦神經，祝早日恢復健康。

這是抑郁癥的癥狀。一般抑郁癥病人呆滯少動、應答遲鈍、工作學習困難，日常活動很少，反應緩慢，常賴在床上或獨居一隅，懶于梳洗，一言一行都必須克服重大的阻力才能進行。嚴重時，連最基本的生活都不能自理，如吃、喝都不顧，需別人催促和照料。其實很多人都是活在無奈和失望之中，你不能改變你自己的生活，但你可以改變自己的想法，不能太消極的生活傾出郁積內在的心事。既然抑郁癥是因為長期的心理壓抑和矛盾引起的，就要通過深入的推心置腹的談心，同情、親切而誠懇的態度，把自己的情緒發泄出來，這樣才能快速的康復。