孩子出現不好好吃飯、愛出汗、愛哭、睡覺時有時受驚有時哭的情況，可能是營養不良、缺鈣、消化不良、睡眠環境不佳、心理因素等原因導致。 1. 營養不良：孩子飲食不均衡，缺乏某些營養素，如鋅、鐵等，會影響食欲和身體機能。可通過調整飲食，多吃富含鋅、鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等改善。 2. 缺鈣：鈣缺乏會引起神經興奮性增高，導致出汗多、睡眠不穩、易受驚哭鬧。適當補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物積滯，孩子會食欲不振、哭鬧。可服用益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片，同時輕柔按摩腹部。 4. 睡眠環境不佳：溫度不適、噪音大等會影響孩子睡眠質量。應保持室內溫度適宜、安靜。 5. 心理因素：孩子受到驚嚇、緊張等不良情緒影響，也會有上述表現。家長要多陪伴安撫。 孩子出現這些情況，家長不必過于緊張。但如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

鋅是微量元素，對小兒而言，鋅間接對代謝起調節作用，尤其是對蛋白質的合成、生長因子的產生和分泌等。嬰幼兒缺鋅，可使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫生指導下服用補鋅制品。但有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長期大量服用，殊不知補鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。據測定，動物性食物中含鋅較豐富（3～5毫克／100克），而且吸收率高達50％左右。植物性食物中含鋅不多（1毫克／100克）而且吸收率僅10%～20％。由此可見，要防止缺鋅，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，并養成不偏食、不挑食的良好習慣。一旦發生缺鋅也不必緊張，只要在醫生指導下吃一些硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長發育逐漸加快，整個療程應堅持服藥2～3個月。同時專家介紹，盲目補鋅對孩子有害，過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。　　⑴削弱免疫功能：鋅在鎂離子的作用下，可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱；⑵影響鐵的利用：減少體內血液、腎臟、肝臟內的含鐵量，導致發生缺鐵性貧血；⑶使膽固醇代謝紊亂，導致鋅與銅的比值增大，產生高膽固醇癥，由此易引起動脈粥樣硬化的發生。

你好：食物中最豐富的鋅元素來源是海產品、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。

孩子這是存在缺鈣的問題引起的，這是常見的情況，不要過分擔心。你可以自己給還補點鈣，看看效果。要多帶孩子曬太陽，補鈣最好是選用帶有維生素D的鈣劑。另外，雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，可以多給孩子吃點，但要注意分開用，一起服用的話容易妨礙鈣的吸收。

你好朋友，補鋅可以使用葡萄糖酸鋅口服溶液治療。平時可以多吃些含鋅豐富的食物。有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等、蘋果等。