糖尿病患者適合吃哪些粗糧？
得了糖尿病已經(jīng)2個多月了，一直在堅持吃大夫開的藥，效果還行，大夫不讓我亂吃東西，說會影響我的的病情，我一直挺小心的，大夫還建議我多吃一點粗糧，說對我的身體有好處，可是我不知道都有哪些粗糧是適合我吃的，知道的請告訴我，謝謝。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者適合吃的粗糧有玉米、燕麥、蕎麥、糙米、豆類等。 1.玉米：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.燕麥：具有低糖、高營養(yǎng)的特點，其中的β-葡聚糖能降低膽固醇，穩(wěn)定血糖。 3.蕎麥：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其膳食纖維可促進腸道蠕動，減少糖分吸收。 4.糙米：保留了更多的營養(yǎng)成分，能增加飽腹感，避免進食過多。 5.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)低。 總之，糖尿病患者適當食用這些粗糧，有助于控制血糖，但也要注意合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。同時，飲食控制應在醫(yī)生的指導下進行，并結(jié)合適當?shù)倪\動和藥物治療，以更好地控制病情。
2025-01-09 16:01
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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玉米含糖很高，不要多吃，小米陳的苦寒，所以要吃新的，南瓜一般的餐館都是倭瓜做的，含糖很高的不能吃，多吃燕麥和薏仁都是不錯的。
2015-12-11 09:19
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