眼睛干澀脹痛可能由眼疲勞、倒睫、眼部損傷、結膜炎、干眼癥等引起。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.眼疲勞：長時間用眼，未適當休息，眼肌緊張，易致干澀脹痛。
2.倒睫：睫毛生長方向異常，刺激眼球，引發不適。
3.眼部損傷：外力或異物損傷角膜，產生疼痛。
4.結膜炎：炎癥刺激，出現干澀、脹痛等癥狀。
5.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，眼睛缺乏滋潤。
眼睛干澀脹痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院眼科就診檢查。

您好，根據你的情況，在有著用眼過度以及肝腎陰虛時候會發生眼睛的干澀脹痛癥狀呢。可以使用珍珠明目液以及杞菊地黃丸服用。同時注意休息，不要長時間的近距離視物。建議注意保護視力，同時可以使用熱毛巾敷局部促進血液循環等，必要時候看眼科也可。

考慮可能是眼結膜干燥癥，常見的癥狀是眼部干澀和異物感.眼睛干澀的原因,常見于上火或用眼過度。建議您多吃含維生素A和蛋白質多的食物及新鮮水果蔬菜比較好，避免在電腦屏幕前時間過長。

1、要注意飲食和營養的平衡，可以吃些（匯然優品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。2、看書、學習是要光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操，不要長時間連續看書、看電視，多吃些含有豐富的蛋白質，如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等3、多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。4、光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。要避免反光。睡眠不可太少，作息有規律，多做戶外運動：經常眺望遠處放松眼肌。

你好愛護眼睛，保護視力，最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。