個(gè)子矮小想從外形上改變，可從體態(tài)調(diào)整、服裝搭配、發(fā)型選擇、運(yùn)動(dòng)鍛煉、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面著手。 1. 體態(tài)調(diào)整：保持良好的站姿和坐姿，抬頭挺胸，可使身形更挺拔。通過(guò)瑜伽、普拉提等訓(xùn)練改善體態(tài)。 2. 服裝搭配：選擇豎條紋、修身但不緊身的服裝，提高腰線的穿搭方式能在視覺(jué)上拉長(zhǎng)身形。 3. 發(fā)型選擇：合適的發(fā)型能起到修飾作用，如短發(fā)或扎高的發(fā)型，可增加頭部的視覺(jué)高度。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行游泳、跳繩、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)激素分泌。 5. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)攝入，如多吃魚肉、牛奶、新鮮蔬果等。 總之，通過(guò)綜合運(yùn)用上述方法，可以在一定程度上改善外形，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要保持自信的心態(tài)，相信自己的獨(dú)特魅力。

千萬(wàn)不要嘗試斷骨增高

不要讓自己太胖，還有就是最好剪短發(fā)，這樣看起來(lái)會(huì)高一些

有內(nèi)在的修養(yǎng)就不在乎外形，打扮得體就行了。別自卑，有些矮個(gè)能找很好的對(duì)相。

你好!在穿著上要有特點(diǎn);可以通過(guò)豎直條紋衣.褲子.上身以灰白色.下身淡黑色搭配,使人顯的整潔.穩(wěn)重.有修養(yǎng).有氣質(zhì).年輕有為,給人感覺(jué)到高.而修長(zhǎng),請(qǐng)你一試!