要確定隱形眼鏡是否還在眼睛里，可以通過自身感受、眼部外觀、視力情況、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和專業(yè)檢查等方面來判斷。 1. 自身感受：如果眼睛沒有異物感、刺痛感或明顯的不適，通常表明隱形眼鏡不在眼睛里。 2. 眼部外觀：對(duì)著鏡子觀察眼睛，看是否能看到隱形眼鏡的邊緣或輪廓。 3. 視力情況：若視力清晰，沒有因隱形眼鏡存在而導(dǎo)致的視力模糊或異常，可能不在眼睛里。 4. 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，感受是否有阻礙或異常。 5. 專業(yè)檢查：若仍不確定，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院眼科，醫(yī)生會(huì)通過專業(yè)設(shè)備如裂隙燈顯微鏡進(jìn)行檢查，以確定隱形眼鏡是否還在眼睛中。 總之，如果對(duì)隱形眼鏡是否還在眼睛里存在疑慮，不要自行過度揉搓眼睛，以免造成損傷，應(yīng)盡快采取上述方法判斷或?qū)で髮I(yè)幫助。

你好隱形眼鏡長期不摘主要是會(huì)導(dǎo)致眼睛呼吸不行容易細(xì)菌滋生的。所以不管怎么忙隱形眼鏡是一定不能長期佩戴的每天最好不要超過10個(gè)小時(shí)并且一定要注意衛(wèi)生點(diǎn)眼藥水濕潤。你現(xiàn)在只是干澀（缺氧不濕潤的表現(xiàn)）問題不大但是需要注意可以選擇佩戴鏡框眼睛交替祝你健康