29 歲女性產(chǎn)后一年常感腰部酸困，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣、產(chǎn)后恢復(fù)不佳等原因引起。 1. 腰肌勞損：產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間抱孩子、彎腰做家務(wù)等，容易導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、無(wú)力，活動(dòng)時(shí)加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出：懷孕及產(chǎn)后腰部負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出。常有腰部疼痛，并向臀部、下肢放射。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物。 3. 盆腔炎：產(chǎn)后若發(fā)生盆腔感染，炎癥刺激可引起腰部酸困。還會(huì)有下腹疼痛、白帶異常等癥狀。治療包括使用抗生素如頭孢呋辛、甲硝唑等，以及物理治療。 4. 缺鈣：哺乳期鈣流失較多，若補(bǔ)充不足，易導(dǎo)致缺鈣，引起腰酸。應(yīng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 產(chǎn)后恢復(fù)不佳：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，子宮復(fù)舊不良、盆底肌松弛等，也可能導(dǎo)致腰部不適?？赏ㄟ^(guò)產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練來(lái)改善。 總之，產(chǎn)后腰部酸困的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

以上情況目前不能確定具體的病變，有以上情況一般考慮與疲勞過(guò)度睡眠不足有關(guān)，以上情況也與姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，如果有腎虛和婦科炎癥，也可以造成以上情況，與其他的關(guān)系不大，你以上情況也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉勞逸結(jié)合，必要時(shí)也需要結(jié)合婦科B超和腰椎拍片檢查一次嗎，避免與婦科或是腰椎的病變有關(guān)，