結婚不到一年出現易累、出虛汗、口干、腰酸等腎虛癥狀，可通過飲食、運動、作息、藥物、中醫理療等方式進行調理。 1.飲食：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 3.作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。 4.藥物：可以在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物進行調理。 5.中醫理療：如艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，有助于改善腎虛癥狀。 腎虛的調理需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，要注意避免過度性生活和不良的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽　　在醫生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會有改善的。　在醫生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等　藥物，慢慢會有改善的。

腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.

你這種情況考慮腎陰虛,腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的,所以,補腎要查明原因,分型而補.腎陰虛的臨床表現：1.腰酸腿軟.2.口干,煩躁.3.手心發熱.4.愛出汗.由腎陰虛導致性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外食補也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯的效果。