高中女生因他人目光產生心理困擾，出現愛瞟人的習慣并影響成績，可能是心理敏感、注意力不集中、焦慮情緒、缺乏自信、社交壓力等因素所致。 1. 心理敏感：對他人的細微舉動過度在意，可能源于性格特點或成長環境。應學會調整心態，增強心理承受能力。 2. 注意力不集中：難以專注于自身事務，容易被外界干擾?？赏ㄟ^一些專注力訓練來改善，如設定學習目標和時間限制。 3. 焦慮情緒：對他人看法的擔憂引發焦慮，影響行為。可嘗試通過深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 4. 缺乏自信：自我價值感低，擔心被負面評價。要多關注自身優點，逐步建立自信。 5. 社交壓力：在意他人在社交中的言論和反應。應正確看待社交，避免過度在意他人的看法。 總之，要認識到這種情況是可以改善的。通過調整心態、培養良好習慣、增強自信等方法，逐漸克服這一問題，提升學習成績。

你好：你是怎么知道周圍人都不舒服的呢？有直接證據嗎？看起來是是余光的問題，或說看誰的問題，實際上就是不喜歡學習唄。如果真心喜歡學習，怎么會有功夫和閑心去看別人？或許自己會說，我是要學習的，因為總是余光看別人，影響了我學習。那我告訴你，這是本末倒置的。你的大腦里可能是告訴自己要學習的，但心里并不想學習，所以就會出現一個現象來影響自己學習。所以，別管余光了，別管別人了，找到知識中的興趣吧，這才是你要做的。