做事拖延且難以改正，影響自信，可能由多種因素導致，如心理因素、習慣養成、環境影響、缺乏規劃、自我認知偏差等。 1.心理因素：可能存在焦慮、壓力過大或完美主義傾向，導致對任務產生逃避心理。 2.習慣養成：長期養成的拖延習慣，使大腦形成了固定的行為模式。 3.環境影響：周圍人的行為方式，如家人或朋友也有拖延習慣，會產生潛移默化的影響。 4.缺乏規劃：對任務沒有清晰的計劃和步驟，不知道從何開始，容易拖延。 5.自我認知偏差：對自身能力估計不足，認為任務簡單能輕松完成，結果卻拖延。 6.動力不足：對要做的事情缺乏興趣或內在動力，難以積極行動。 要改變拖延的習慣，首先要認識到問題所在，然后逐步調整心態和行為。可以制定詳細的計劃，設定合理的目標，將大任務分解為小步驟。同時，給自己設定獎勵機制，增強完成任務的動力。也可以尋求家人、朋友的監督和支持。只要下定決心并堅持努力，是能夠逐漸克服拖延，提升自信的。

首先，你的這樣的情況是比較早的，也可能是經常性的就感覺不出來有什么問題的，但我希望你需要時刻的提醒自己，一個人要計劃，不能總是說，在想到與得到之間，你必須的先做到，你說呢?何況你現在已經意識到了這個問題，希望你明白，如果自己擔心，可以給自己多一點的壓力，人一旦有壓力了，那就好辦了，你可以嘗試找個人監督你，你可以試試，不建議你使用藥物。

病情分析：生活上的煩惱、壓力，得不到釋放，壓抑自己。指導意見：生活上有很多事情是無法解釋的，不要強逼自己給出答案給自己，自問自答的游戲，永遠沒有正確答案。建議你多去戶外散心，多和朋友談心，有煩惱、有壓力，要釋放出來，要相信生活，要相信自己，每個挫折都是考驗、都是成長，加油，希望能幫到你。

你好，沒事的，這是你這個年齡的人一般都會有的，建議，多參加集體活動，和朋友一起干些公益活動，增加你的自信心

你好！感謝你的留言，對于你說的這樣的情況，我認為主要的原因還是心理作用，對于心理問題，我們認為是比較好治療的。