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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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糖尿病人進行體育鍛煉時，要考慮自身狀況、運動類型、運動時間、運動頻率和運動強度等。 1.自身狀況：了解自己的血糖控制情況、并發癥情況。若有視網膜病變，避免劇烈運動；若有周圍神經病變，注意足部保護。 2.運動類型：選擇低強度、有節奏、持續時間較長的有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。 3.運動時間：飯后 1 - 2 小時開始運動為宜，每次 30 分鐘左右。 4.運動頻率：每周至少 150 分鐘，可分 5 次進行。 5.運動強度：以微微出汗、心跳和呼吸加快但仍能正常交流為宜。 總之，糖尿病人進行體育鍛煉要循序漸進，根據自身情況制定合理的運動計劃，運動過程中注意監測血糖，如有不適及時停止并就醫。
2025-01-10 00:53
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好，您說的情況應該根據具體的身體狀況，適度的運動的，不是統一的
2015-12-11 04:42
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