跑步后下肢和大胯酸痛可能是由運動過量、肌肉拉傷、關節磨損、缺乏熱身、營養不足等原因引起。 1. 運動過量：如果跑步時間過長、強度過大，超出身體承受能力，會導致肌肉疲勞和酸痛。應合理控制運動強度和時間。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢不正確或突然增加運動量，可能造成肌肉拉傷。拉傷后要注意休息，避免進一步損傷。 3. 關節磨損：長期跑步可能導致下肢關節軟骨磨損，引發疼痛。可通過適當休息、補充營養來緩解。 4. 缺乏熱身：跑步前未充分熱身，肌肉和關節未準備好，容易在運動中出現酸痛。每次運動前要做好熱身。 5. 營養不足：體內缺乏鈣、鉀等礦物質，或者蛋白質攝入不足，也會影響肌肉和關節功能，導致酸痛。要保證飲食均衡。 總之，出現跑步后下肢和大胯酸痛的情況，需要綜合考慮多種因素。如果酸痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

你好，這種情況一般的情況往往是有關節炎的疾病或由于單純疲勞的情況引起的。或本身有其他疾病的情況的。如風濕類疾病、痛風疾病等情況。一般的情況往往是做相關檢查的。確診疾病治療的。疲勞的情況引起的話可以用一下消炎止痛藥物、理療的治療一下。醫生詢問：

這個多數是由于缺鈣導致的，建議積極有效的補充鈣劑。