64 歲血壓 134/70mmHg 通常不算高血壓。正常血壓一般為收縮壓＜120mmHg 和舒張壓＜80mmHg。正常高值血壓為收縮壓 120～139mmHg 和（或）舒張壓 80～89mmHg。高血壓是指收縮壓≥140mmHg 和（或）舒張壓≥90mmHg。血壓會受多種因素影響，如飲食、運動、情緒、遺傳、疾病等。 1. 飲食：高鹽、高脂、高糖飲食可能導致血壓升高。應減少鈉鹽攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝取。 2. 運動：缺乏運動易使血壓波動。適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于維持血壓穩定。 3. 情緒：長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒可使血壓上升。保持平和心態，學會放松很重要。 4. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險相對較高，需更注重監測。 5. 疾病：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等也可能引發高血壓。 64 歲人群應定期測量血壓，關注血壓變化。一旦發現血壓異常，及時就醫，在醫生指導下采取相應措施。

你好這個血壓134/70是正常的，沒什么問題，不必過于擔心，平時注意避免勞累情緒激動，定期復查

您現在高壓還是有些高，但還是不算高血壓的，您還是不用擔心的。