伸懶腰或做大動作時骨骼咯咯響，可能是正常的生理現象，也可能與關節摩擦、肌肉緊張、缺鈣、關節炎、關節損傷等有關。 1. 正常生理現象：關節腔內有少量氣體，活動時氣體受到擠壓發出響聲，一般不伴有疼痛和活動受限。 2. 關節摩擦：關節面、軟骨等摩擦增加，如長期保持一個姿勢后突然活動。 3. 肌肉緊張：肌肉緊張時，活動關節會引起響聲。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和關節健康，易出現響聲。 5. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節結構改變，產生響聲。 6. 關節損傷：既往的關節損傷未完全恢復，活動時也可能有響聲。 如果骨骼咯咯響頻繁出現，或伴有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因。平時要注意保持正確的姿勢，適度運動，保證營養均衡，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物。

你好,先天有關,不可能再回復了.鍛煉肌肉可以掩蓋.

一般是不能了可以加強體育鍛煉能有一定幫助的只要身體健康就不要擔心個人體質問題的

兒童骨骼正在發育,鍛煉要適當,要符合兒童的能力,不能強迫,以玩樂為主,不能使孩子感到有壓力就好

象您這種情況，不能盲目判斷，多需要手術治療，需要去醫院的骨外科做檢查，做病變部位的CT檢查