感冒頭痛時(shí)，若備孕不想用藥打針，可通過(guò)多休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、物理降溫、適度運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解，必要時(shí)就醫(yī)。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復(fù)，有助于增強(qiáng)免疫力。 2.補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，緩解感冒癥狀。 3.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強(qiáng)抵抗力。 4.物理降溫：若有發(fā)熱，可用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位進(jìn)行降溫。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過(guò)度勞累。 6.保持室內(nèi)通風(fēng)：新鮮的空氣有助于呼吸道恢復(fù)。 感冒頭痛雖然癥狀常見(jiàn)，但也需密切關(guān)注自身狀況。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，以保障備孕計(jì)劃的順利進(jìn)行。

你好，你現(xiàn)在是備孕的階段，不服用藥物只能是物理療法治療，建議你用大蔥2節(jié)、紅糖適量、姜絲適量用開(kāi)水沖后趁熱喝下，出汗后你的癥狀就會(huì)減輕，多喝溫開(kāi)水，避免才辛辣刺激的食物。