肩周炎犯了可通過藥物治療、物理療法、日常注意等緩解疼痛，包括服用藥物、中醫理療、保暖休息、飲食調整、適度鍛煉等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.藥物治療：可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等，能減輕炎癥和疼痛。
2.物理療法：如熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。
3.肩部保暖：避免肩部受涼，加重疼痛。
4.飲食注意：多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣油膩食物。
5.適度鍛煉：進行肩部伸展、旋轉等簡單運動，增強肩部肌肉力量。
總之，肩周炎患者應綜合多種方法緩解疼痛，同時注意定期復診，關注病情變化。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動。

你好，從你提供的臨床資料來看，你的身高160cm,女性標準正常體重的參考值為50千克，最多不應超過55千克，超重5千克。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，才能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

你好！從你所講述的身高體重比來看，是略有點偏胖，但減肥是一個需要綜合性調理與長期堅持的事情。建議你只需注意日常飲食的平衡搭配，養成每天堅持定時運動鍛煉身體的好習慣就行。可配合練習瑜珈功試試。

您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。