長期失眠多夢無法正常入睡，可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等有關。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引起失眠多夢。應學會合理調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免刺激物，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：一些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠多夢。需及時就醫，明確診斷，針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。如有疑慮，應咨詢醫生是否需要調整用藥。 長期失眠多夢對身心健康影響較大，應重視并積極尋找原因，采取相應措施。若自我調整無效，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

你好！多夢也是失眠的一種表現，長期失眠會導致大腦皮層植物神經功能紊亂，內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定會思維混亂，反應遲鈍精神恍惚等，西藥維持睡眠無非是安眠藥類，長期用藥集體會有依賴性和耐藥性，并且用安眠藥后晨起會腿軟無力，頭重腳輕，建議最好選擇用針灸調節神經、靜電疏通通經通絡，穴位注射營養神經，中藥辨證施治安神養心，祝早日康復！

服用鎮靜劑改善睡眠，調節植物神經功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。