白天緊張晚上遺精，可能由生理、心理、疾病、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素導(dǎo)致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.生理因素：包皮過長、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病可能引起。
2.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會有影響。
3.疾病因素：前列腺炎、精囊炎等炎癥刺激易導(dǎo)致。
4.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)取?br/>5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過熱、過冷或不舒適。
總之，要注意調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，若頻繁遺精應(yīng)及時就醫(yī)。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎氣虛引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣不足，精關(guān)不固，就會造成遺精的表現(xiàn)。這種情況可以采取補氣攝精的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后可以服用一段時間金鎖固精丸等。

這個中醫(yī)認為是腎虛，精關(guān)不固導(dǎo)致的現(xiàn)象。治療頻繁遺精，可以采用運動療法。具體鍛煉方式有：仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。也可以適當(dāng)服用金鎖固精丸配合六味地黃丸。