心電圖檢查出現(xiàn)T波改變、竇性心律，預(yù)防需要從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持心臟正常節(jié)律。 2.飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次心電圖檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟的異常變化。 總之，預(yù)防心電圖T波改變需要綜合多方面的措施，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注心臟健康。

考慮冠心病的可能性較大,不知道你所說的T波改變到底是什么情況,不過從癥狀上來判斷：1.可能有冠心病,建議你行心臟ECT最好是冠狀動(dòng)脈造影檢查,明確診斷；2.你耳鳴,頭昏可能與脊柱病變有關(guān),但不能排除腦供血不足造成的,建議你速去醫(yī)院檢查并行進(jìn)一步治療.3.估計(jì)你平時(shí)喝酒較多,還是建議你不要再過量飲酒了,對(duì)身體非常不好.

考慮冠心病引起的心肌供血不足。建議服用復(fù)方丹參滴丸，

你好，你說的情況竇性心律是正常的，T波改變說明心肌供血不好導(dǎo)致的

T波改變：T波運(yùn)動(dòng)引起的冠狀動(dòng)脈機(jī)能不全,使心肌心內(nèi)膜下及心外膜下發(fā)生急性心肌缺血,從而導(dǎo)致了T波形態(tài)和方向性改變.⑴心內(nèi)膜下心肌缺血T波高聳而對(duì)稱運(yùn)動(dòng)引起急性冠狀動(dòng)脈機(jī)能不全后,可使心內(nèi)膜下缺血,T波向量向著V4,V5導(dǎo)聯(lián)（背向心內(nèi)膜面）,因此這些導(dǎo)聯(lián)及鄰近導(dǎo)聯(lián)中T波增高,對(duì)稱及呈箭頭樣改變.此類改變常伴有心內(nèi)膜下?lián)p傷的ST段下降,QTc縮短.此時(shí)T波振幅增加,10％的冠心病患者可超過0.5mV或平靜時(shí)幅度的3倍.⑵心外膜缺血T波倒置心外膜下缺血時(shí)T波向量背離心外膜面,背向V4,V5導(dǎo)聯(lián),這些導(dǎo)聯(lián)及其鄰近導(dǎo)聯(lián)出現(xiàn)T波倒置,呈雙支對(duì)稱及箭頭樣改變.T波倒置可以單獨(dú)出現(xiàn),或者與ST段及U波異常同時(shí)出現(xiàn).即當(dāng)同一導(dǎo)聯(lián)（V4,V5）中,如果ST段下降和T波的對(duì)稱性倒置同時(shí)存在,說明既有心內(nèi)膜下?lián)p傷又有心外膜下缺血.V5導(dǎo)聯(lián)的T波倒置常常出現(xiàn)較晚,一般在運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)完畢后幾分鐘出現(xiàn),并且持續(xù)時(shí)間較長,有時(shí)長達(dá)40分鐘且伴有QTc延長.單獨(dú)的T波倒置出現(xiàn)在下列情況時(shí)常提示冠狀動(dòng)脈機(jī)能不全：①倒置T波呈明顯箭頭狀,對(duì)稱,并且ST段停留在等電位線上較長時(shí)間（＞0.12秒）；②QT間期延長；③運(yùn)動(dòng)后T波倒置的程度大于立位及安靜時(shí)過度通氣30秒的心電圖記錄；④運(yùn)動(dòng)后T波倒置伴有相對(duì)緩慢的心率；⑤在Ⅰ導(dǎo)聯(lián)發(fā)生T波倒置（說明QRST夾角增大）,當(dāng)?shù)怪玫腡波伴有ST段下降時(shí),這種倒置T波常常出現(xiàn)較晚,即T波倒置發(fā)生于ST段下降之后,即運(yùn)動(dòng)后ST段下降已經(jīng)消失或正在消失之時(shí),T波倒置才出現(xiàn).⑶生理性T波倒置T波倒置有時(shí)是運(yùn)動(dòng)引起的正常生理反應(yīng),其特點(diǎn)是：①T波為不對(duì)稱的箭頭樣改變；②無QT間期延長；③ST段停留在基線上的時(shí)間不長；④T波倒置的深度＜0.2mV.生理性T波倒置見于以下因素：①通氣過度；②交感神經(jīng)張力增加；③心動(dòng)過速對(duì)心肌的影響；④正常寬大的QRST夾角更加增寬,此時(shí)心電圖有以下特征：平靜心電圖為較高的R波伴有較低的T波；運(yùn)動(dòng)時(shí)T波更低或倒置,尤其心動(dòng)過速時(shí)；口服鉀鹽可以預(yù)防發(fā)生；多見于瘦長無力型體型,T波倒置也可見于肥胖的青年人.