傷口愈合和新肉生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。常見的有助于傷口愈合的食物有瘦肉、雞蛋、水果、蔬菜、堅果等。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物：瘦肉（如雞肉、牛肉、豬肉）、魚類、豆類、蛋類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織的重要原料。 2.富含維生素 C 的食物：橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等，維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，增強血管壁的韌性。 3.富含維生素 A 的食物：胡蘿卜、南瓜、魚肝油、動物肝臟等，維生素 A 有助于上皮細胞的生長和修復(fù)。 4.富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、堅果、豆類等，鋅能促進細胞分裂和生長，加速傷口愈合。 5.富含維生素 E 的食物：植物油、堅果、綠葉蔬菜等，維生素 E 具有抗氧化作用，可保護細胞免受自由基的損害。 合理搭配飲食，攝入富含上述營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于加速傷口的愈合和新肉的生長。但同時，也要注意傷口的清潔和護理，避免感染。

只要身體不缺乏什么營養(yǎng)，主要的是靠身體自己恢復(fù)的，平時就是適當(dāng)增加營養(yǎng)就可以了，主要的是定時換藥