內(nèi)向害羞、不敢與人對視交流可能由性格因素、成長環(huán)境、社交經(jīng)驗(yàn)缺乏、心理障礙、生理因素等造成。 1. 性格因素：有些人天生性格內(nèi)向，較為敏感和害羞，在人際交往中表現(xiàn)出退縮。 2. 成長環(huán)境：如果成長過程中缺乏積極的社交引導(dǎo)和鼓勵，可能導(dǎo)致不善于與人交流。 3. 社交經(jīng)驗(yàn)缺乏：缺少與他人交往的機(jī)會和經(jīng)驗(yàn)，不知道如何開啟和維持對話。 4. 心理障礙：如社交焦慮障礙，會對社交情境產(chǎn)生過度的恐懼和擔(dān)憂。 5. 生理因素：某些神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒和社交行為。 要改變這種狀況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交實(shí)踐，必要時尋求專業(yè)心理幫助。勇敢邁出第一步，逐漸提升自己的社交能力。

建議你自己不要對這件事太在意，自己要鼓起勇氣來，自己要有自信來，自己要慢慢來，一定要克服自己的心理障礙，才行。

對視恐懼癥是青春期的常見病、多發(fā)病。青春期的少男少女，由于生理上發(fā)育很快，心理上一時難以適應(yīng)，再加上學(xué)習(xí)緊張的壓力和其他各種外界因素的影響，就容易產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)不良。尤其是神經(jīng)類型屬于弱性的青少年，心理上耐受力差，如果缺乏自我調(diào)節(jié)能力，就可能患上各種神經(jīng)癥。神經(jīng)癥的實(shí)質(zhì)是高級神經(jīng)活動暫時失調(diào)。