患者你好，你這個是典型的肩周炎的表現，但是比較重，如果肩膀還可以自由活動，每個姿勢雙手都可以做，那么問題不大，如果某個姿勢已經不能做了，那么就比較重了，需要很好的重視。治療上，有兩個辦法，第一，改善工作習慣，不要長時間在一個姿勢，口服芬必得，每天活動肩關節，慢慢練習，半年會好，但是只對輕癥有效，第二，如果某個姿勢已經不能做了，那么關節粘連很嚴重，最好的方法就是手術，目前很先進，可以做肩關節鏡，手術創傷小，但是效果很好。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

肩周炎是肩關節周圍病的簡稱,俗稱五十肩,凍結肩.本病好發生于５０歲左右的中年人.因外感風寒,潮濕,肌肉在外力作用下損傷,可使局部軟組織包括關節囊,肩袖,韌帶,滑囊,肌肉肌腱發生慢性無菌性炎癥,與細菌感染所引起的炎癥不同,沒有體溫升高,沒有局部紅,腫,熱的表現,也沒有外周的白細胞計數增高,中性粒細胞增高等癥象.但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血,滲出增多,后期機化,粘連病理過程.中醫認為,肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病.傷及肩周筋脈,致使氣血不通而痛.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫中藥治療.

肩周炎雖然不是一種危,重,急癥,但也需要積極治療.不少肩周炎的患者多次求醫,因無特效藥物而苦惱.目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,分離粘連,增大肩關節的活動幅度,逐漸恢復功能.1.中藥及偏方(1)取：透骨草25克,川烏,草烏,紅花,防風,土蟲,地龍,川芎各15克,蜂房2個.放半臉盆(鋁鍋)水,加一付藥煮開后,即可以氣熏患處.邊加熱邊熏十分鐘,撤火降溫后,用毛巾或白布洗敷患部20分鐘.洗敷時切忌在傷處用力移動,以免擦傷皮膚,洗敷后,慎避風寒.如果氣熏不方便,可單用洗敷.每日熏洗l-2次,一付藥可連用5天.(2)取：白芍,陳皮各15克,柴胡,當歸,清半夏,羌活,桂枝,白芥子,附片,秦艽,云苓各10克.水煎服,每日一劑,以白酒作引,于早晚飯后分兩次服.2.按摩：如有條件可去診所按摩理療,能到療養院康復更為理想.也可在家中請家庭成員對患肩進行按摩,搓揉每天l-2次,也有肯定效果.3.康復措施(1)搖膀子鍛煉法：健手撐腰,患洲手,腕,肘關節伸直,呈車輪狀搖膀數10次,每日2次.(2)繩索過滑車鍛煉法：在天花板或房沿下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手分別握住繩子的兩端,作上下牽拉運動20-30次,每日2次.(3)手指爬墻鍛煉法：面對墻壁站立,用患側手指沿墻壁徐徐上爬至最大限度,在墻上做一標記,重復鍛煉時力爭超過這一標記.反復鍛煉,逐步增加高度,使患肩活動度加大,恢復功能.(4)上舉屈肘鍛煉法：患者站立雙腳分開與肩同寬,雙手握一木棍上舉,以健肢帶動患肢,然后屈肘,上舉,再屈肘,再上舉…….反復進行數十次,每日鍛煉兩遍.(5)健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手后背相握,用力將患臂向健側,向上牽拉,幅度由小到大,反復數十此.每日鍛煉兩遍.

l,急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾懸吊,并對病肩做熱敷,理療或封閉等治療.2,慢性期主要表現為肩關節功能障礙.這時以功能鍛煉和按摩為主,配合理療進行治療.肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操.(l)體操練習：雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然后反復用力向上舉,盡量向頭后部延伸；在體后,雙手握棒,用力向上舉.(2)手指爬墻練習：側面或前面站立,抬起患炎側的前臂,以食指和中指貼墻,然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動.(3)患側手臂上舉,反復摸后腦勺；病側手于體后,上抬摸背部.如果患側手臂活動不便,可用健側手幫助患側手上抬.

肩周炎家居護理方法：1.盡量減少用痛手提舉重物2.在工作或做家務時避免集中或重復使用同一肩關節,應輪流交替使用3.穿衣可先穿痛手,然后才穿起好手4.避免側睡在痛手一邊5.睡覺或運動前可熱敷10-15分鐘,增加局部血液循環,減輕疼痛程度6.定時運動：痛楚嚴重時,患者可做輕量的肩部運動,如「鐘擺運動」,以增加局部血液循環,放松肌肉以及減少痛楚.痛楚舒緩后,要依照物理治療師指示,進行適當的關節活動運動

注意防止受寒和熱敷試試.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.另外牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.