28 歲男性起床后出現腰椎疼痛，直起時明顯，彎腰時緩解，可能是由腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰椎骨質增生、腰部外傷等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰痛。可通過臥床休息、牽引、理療等緩解，嚴重時需手術。藥物如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 2. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，使腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。治療包括休息、按摩、熱敷，藥物有氯唑沙宗片、布洛芬、仙靈骨葆膠囊等。 3. 腰椎小關節紊亂：腰椎小關節滑膜嵌頓或錯位，引起疼痛。可通過手法復位、針灸治療，服用美洛昔康、獨一味膠囊等。 4. 腰椎骨質增生：腰椎關節退變，形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。以休息、物理治療為主，藥物有抗骨增生片、骨刺平片等。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，導致腰部肌肉、韌帶損傷。需制動休息，外用云南白藥氣霧劑、口服跌打丸等。 總之，引起腰椎痛的原因較多。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

您好，根據您所描述的情況，考慮腰椎間盤膨出癥建議到醫院進行檢查腰部CT，然后再根據檢查的結果進行針對性的治療，如推拿、牽引，一定要睡硬板床。