你好，便秘的誘發多跟長期飲食不節，胃腸功能紊亂等因素有關的可在醫生的指導下使用復方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸進行治療較好，養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，經常做做腹部按摩也是比較好的，可促進消化改善腸胃功能的，如果便秘已經嚴重單純依靠食療是不行的，因此還是堅持使用藥物治療吧，以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

你好,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

你好，可以吃點牛黃清胃丸調理，平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。

你好！便秘多因飲食營養過于精細，糞便過少，沒有及時排出，糞便水份被回收而變干，常三---四天才排便，故會大便干結難拉，要解決這個問題，首先要多吃粗糧，雜糧，如地瓜，芋頭，玉米，保持每天要吃一攴。再者，要少吃魚和肉類，多吃青菜。每天能常吃香蕉。如能堅持這習慣，則大便自能通暢。

造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質排便習慣不好水分不足等所以建議你在平常的飲食中應多攝入一些含粗纖維的食物如青菜水果多喝水也能夠改善通便另外良好的排便習慣是非常重要的有便意感立即要排便即使沒有便意感也要每天定時排便多運動適當的腹部按摩

一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。也建議采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。