患了強直性脊柱炎，應注意日常姿勢、適度鍛煉、飲食調整、規律作息、按時復查等。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.日常姿勢：保持正確的站姿、坐姿和睡姿，避免彎腰駝背，睡覺時選擇硬板床。 2.適度鍛煉：進行游泳、瑜伽等伸展運動，增強脊柱周圍肌肉力量，但避免劇烈運動。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持免疫系統穩定。 5.按時復查：定期檢查炎癥指標、脊柱活動度等，以便及時調整治療方案。 6.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風濕藥如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，生物制劑如依那西普、阿達木單抗等。但藥物使用需遵醫囑。 7.物理治療：如熱療、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 8.手術治療：病情嚴重時，如脊柱嚴重畸形，可考慮進行脊柱矯形手術。 強直性脊柱炎雖無法根治，但通過綜合治療和自我管理，能有效控制病情，提高生活質量。患者應樹立信心，積極配合治療。

運動鍛煉有很多的方法，患者可以選擇廣播體操，踢毽子，放風箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時坐在床上躺在床上，還可以進行深呼吸或擴胸運動，娛樂時可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。但是髖關節破壞較重，骨質疏松較明顯的患者要禁止參加橄欖球、籃球、摔跤、越野登山、踏樓梯等劇烈活動，更不可進行負重運動，防止使受累關節病情加重，甚至發生骨折