23 歲男生因轉(zhuǎn)學(xué)經(jīng)歷致心理問(wèn)題求指導(dǎo)
醫(yī)生您好,我是一個(gè)二十三歲的男生。我有心理問(wèn)題,是這樣的,我十四歲前在家鄉(xiāng)生活得好好的,性格也不內(nèi)向,朋友很多,可是十四歲那年轉(zhuǎn)學(xué)去了別的鎮(zhèn)上學(xué),我不喜歡那里,可是來(lái)了也沒理由回去了,于是就這樣生活下去。在這里我覺得自已和當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)話都說(shuō)不到一塊,別人都不怎么喜歡和我交往,再加上這里一些黑勢(shì)力的恐嚇,我變得越來(lái)越痛苦,特別是中學(xué)受到同桌欺負(fù)后,我性格變得越來(lái)越內(nèi)向,心理變得不健康,別人說(shuō)小聲話都覺得好像是在說(shuō)自己,心理很敏感,自卑。現(xiàn)在都二十多了,有社交恐懼癥,我想改變內(nèi)向的性格,想交朋友,否則這樣下去,我無(wú)法好好去工作。我也做了很多努力好像都沒用,比如我不太會(huì)講話就去學(xué)人家怎么講,我想逼自己硬去面對(duì)別人,可是越這樣就越讓自己更反常。但是有個(gè)現(xiàn)象就是我很想家,家里有好多美好回憶,我和老家的老朋友在一起時(shí)就心態(tài)比較正常,因?yàn)槲以谒l(xiāng)似乎失去了自我,沒有以前在家里那種自然的心態(tài),好像沒了根的樹,沒安全感,站都站不穩(wěn)一樣。這讓我更想家。。。。我還發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在無(wú)法改變的一個(gè)很大的原因就是心情不好,心情不好的心態(tài)下與別人去交流時(shí)一切負(fù)面心理都出來(lái)了。要是能找到自己有興趣的事情做,在其中慢慢改變可能會(huì)有很好的效果吧,您說(shuō)呢醫(yī)生,您是心理醫(yī)生,您比較專業(yè),能為我做些指點(diǎn)嗎?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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該男生因轉(zhuǎn)學(xué)后的不良經(jīng)歷出現(xiàn)心理問(wèn)題,包括社交恐懼、內(nèi)向敏感、自卑等,可從環(huán)境適應(yīng)、心理創(chuàng)傷、社交技巧、興趣培養(yǎng)和情緒調(diào)節(jié)方面著手改善。 1.環(huán)境適應(yīng):新環(huán)境的不適應(yīng)是導(dǎo)致心理問(wèn)題的重要因素。要嘗試主動(dòng)了解和融入新環(huán)境,發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)和機(jī)會(huì)。 2.心理創(chuàng)傷:過(guò)往被欺負(fù)等經(jīng)歷造成心理創(chuàng)傷。可通過(guò)心理咨詢,逐步面對(duì)和處理創(chuàng)傷記憶。 3.社交技巧:缺乏有效的社交技巧會(huì)影響人際交往。學(xué)習(xí)溝通技巧,如傾聽、表達(dá)、肢體語(yǔ)言等。 4.興趣培養(yǎng):找到感興趣的事能轉(zhuǎn)移注意力,提升自信。比如參加興趣小組或社團(tuán)活動(dòng)。 5.情緒調(diào)節(jié):學(xué)會(huì)管理情緒,在心情好時(shí)與人交流,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。 總之,改變需要時(shí)間和努力,要保持積極的心態(tài),逐步克服心理障礙,重建健康的心理狀態(tài)。
2025-01-09 19:35
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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您好,社交恐懼癥是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,建議您與我們聯(lián)系,進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療
2015-12-10 17:19
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,很理解你的感受!社交恐懼運(yùn)用心理學(xué)上的脫敏療法能起到很好的治療效果,如果信任我,我可以幫您推薦一位很優(yōu)秀的咨詢師進(jìn)行咨詢和治療,相信能很好地幫到你!祝你早日走出困擾,快樂生活!
2015-12-10 08:38
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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人作為天地之間唯一有思想和意識(shí)的靈性,混跡于天地造化之間卻獨(dú)有一個(gè)漫長(zhǎng)的“撫養(yǎng)”過(guò)程,就注定了人們?cè)谙硎茌p松,快樂的同時(shí),隨處可遇失眠,疲憊,焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,恐懼這些不良的情感反應(yīng),只是由于內(nèi)向和執(zhí)著的人過(guò)分關(guān)注這些感受,大腦中的興奮點(diǎn)和印象也因此變的越來(lái)越頑固和越來(lái)越大了,而這些足夠強(qiáng)大的興奮點(diǎn)一旦形成,根據(jù)心理對(duì)生理的影響,它們又會(huì)反過(guò)來(lái)影響外在的言行舉止.如此惡性循環(huán),這種原本無(wú)比正常的現(xiàn)象,就被反復(fù)錯(cuò)誤地?zé)o限擴(kuò)大了.形成了所謂的精神障礙中的神經(jīng)“癥”(焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)官能癥,,,,,),于是推動(dòng)了醫(yī)學(xué),心理學(xué)的快速發(fā)展,西醫(yī),中醫(yī),心理等等綜合療法空前絕后地遍地開花.健康和生命已經(jīng)成為全球的關(guān)注焦點(diǎn)!美國(guó)心理學(xué)家史培勒曾說(shuō):“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負(fù),最有創(chuàng)意,工作最認(rèn)真的人.”“恐懼癥和強(qiáng)迫癥的人是最追求完美,自律性極強(qiáng)的人”,這些本來(lái)是成功人士的獨(dú)具特質(zhì),釀造的卻是苦不堪言的劇毒苦酒?!妙康運(yùn)用經(jīng)絡(luò)+催眠進(jìn)行調(diào)理+治療,注重心理生理的健康平衡;特色的經(jīng)絡(luò)按壓和敲打結(jié)合營(yíng)養(yǎng)健康的飲食方案,盡快解除長(zhǎng)期積累的生理疼痛或不適;經(jīng)絡(luò)催眠帶您走進(jìn)心靈深處,找回這些癥狀的源頭,教會(huì)您正確運(yùn)用生命能量,充分利用好自身經(jīng)絡(luò)的調(diào)控功能,學(xué)會(huì)像心臟一樣科學(xué)加藝術(shù)地工作,像蜜蜂一樣充實(shí)又快樂地生活.
2015-12-10 05:11
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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可以用一個(gè)比喻來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題,比如,人口腔里有了潰瘍,總會(huì)用舌頭一遍遍舔它,即使又疼一遍也還是總這樣做,為什么?是為了想要修復(fù)它.人的成長(zhǎng)歷程也是一樣.有社交問(wèn)題的來(lái)訪者之所以一遍遍重復(fù)舊有的模式,也是因?yàn)樗麄冊(cè)谙耄骸霸龠@樣做一遍可能就會(huì)成功吧!”可是再這樣做一遍往往還是失敗.要走出過(guò)去重復(fù)的泥潭,需要通過(guò)心理咨詢,對(duì)自己的生活模式逐漸有一個(gè)比較清晰的領(lǐng)悟,這樣才可以使傷疤最終愈合.
2015-12-10 03:06
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說(shuō)話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»
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