如何有效預防乳腺癌？
2025-01-09 10:38
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我們村里進行了一次健康的查體，有個大姐，是查出來得上了乳腺癌了，她不相信又去了醫院里進行了復查，也是確診了，現在是在住院治療，不知道這個乳腺癌以后要怎么來預防。
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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預防乳腺癌可以從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、情緒管理等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免長期熬夜。減少吸煙和過量飲酒，戒煙限酒有助于降低患病風險。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。 3.運動：每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 4.定期檢查：建議女性定期進行乳腺檢查，包括自我檢查和專業醫生的檢查。 5.情緒管理：保持良好的心態，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 總之，預防乳腺癌需要綜合多種措施，長期堅持。女性要關注自身乳腺健康，如有異常應及時就醫。
2025-01-09 21:45
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