總是心煩胸悶焦慮且干什么都沒心情，可能由心理壓力、身體疾病、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理壓力：長期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力過大，精神緊張，容易引發(fā)這些癥狀。例如面臨重要考試、工作任務(wù)繁重等。 2.身體疾病：如心臟疾病（冠心病、心律失常等）、呼吸系統(tǒng)疾病（慢性阻塞性肺疾病、哮喘等）、內(nèi)分泌疾病（甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等）都可能引起。 3.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致心煩胸悶焦慮。 4.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、悶熱、空氣不流通的環(huán)境，或者遭遇重大的環(huán)境變化，如搬家、換工作等，也可能出現(xiàn)這些情況。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生這樣的不良反應(yīng)。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)心煩胸悶焦慮且干什么都沒心情的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于緩解癥狀。

我覺得一個人在遇到超過自己能力范圍的事情時，可能就會出現(xiàn)焦慮和煩燥的心情。這種不良的情緒反應(yīng)如果長期存在，肯定會自己的身體健康是不利的。可能會造成食欲減退，睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重的，還會造成肝腎陰虛和肝火旺盛等五臟六腑的功能失調(diào)。因此建議自己在選擇工作和處理社會生活的時候，一定要量力而行，不要過于勉強(qiáng)自己。同時也需要自己適當(dāng)?shù)叵蚣胰撕团笥讶デ笾Ｗ屗麄儙椭约旱姆治鲆恍﹩栴}，去想一些應(yīng)對的措施，而自己也需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行必要的心理調(diào)試和身體調(diào)養(yǎng)。我想結(jié)合日常的心理學(xué)學(xué)習(xí)和大膽地社會實踐活動，自己心情煩燥的問題會慢慢得到有效的解決的。