早上醒來腰酸痛且腰心冷，可能是由腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、婦科或男科疾病等因素引起。 1. 腰部受涼：夜間睡眠時保暖不當，寒氣侵襲腰部，導致局部血液循環(huán)不暢，出現酸痛和發(fā)冷。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，造成腰肌慢性損傷。需要注意休息，避免重體力勞動，適度鍛煉腰部肌肉。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。輕者可臥床休息，重者可能需要手術治療。 4. 腎虛：分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛會有畏寒怕冷、腰膝酸軟等表現。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 5. 婦科或男科疾病：女性盆腔炎、男性前列腺炎等也可能導致。應針對具體疾病進行抗炎等治療。 出現早上醒來腰酸痛且腰心冷的情況，如果持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好；根據你的情況，這可能是由于腰肌勞損的情況，也可能是由于腰椎間盤突出的情況，出現腰部不適時的情況，并伴有局部的疼痛的情況。在平時避免局部的皮膚過度的刺激，并保持局部的皮膚清潔，同時并合理的休息，并保持心情舒暢，并伴有不適時到醫(yī)院正規(guī)檢查。

朋友您好，你的這種情況有可能是腰肌勞損的表現，建議去醫(yī)院的頸肩腰腿疼科做下檢查，確診后可以口服氯唑沙宗片和活血止痛膠囊進行治療。建議治療期間注意休息，不要搬重物，可以進行腰部熱敷和按摩，必要時可以進行針灸和理療，祝早日康復。