飯后馬上吃水果不是一個好習慣，可能會帶來消化負擔、影響營養吸收、引發血糖波動、導致腹脹腹痛、增加肥胖風險等。 1. 消化負擔：進食后，胃需要集中精力消化食物。此時再吃水果，會使胃的負擔加重，影響正常消化功能。 2. 影響營養吸收：飯后胃內充滿食物，水果中的營養成分不能及時被吸收利用。 3. 引發血糖波動：剛吃完飯，血糖已經處于上升階段，馬上吃水果容易使血糖進一步升高。 4. 導致腹脹腹痛：水果在胃中停留時間過長，可能產生氣體，導致腹脹、腹痛等不適。 5. 增加肥胖風險：額外攝入的水果糖分容易轉化為脂肪，增加肥胖的可能性。 總之，為了保持良好的健康狀態，建議在飯后 1-2 小時再吃水果，這樣更有利于身體吸收水果中的營養成分，也能減少對身體的不良影響。

吃水果最好不要飯前空腹以及飯后立即食用吃水果的時間最好在飯后兩小時或在餐前1小時左右。

你好！水果在飯后吃是不好的。因為飯后胃內有很多食物，在這個時候如果吃水果的話，水果會停留在胃內影響其消化，也就不利于水果中營養物質的吸收。飯前吃水果也不是很好，因為吃了水果可能影響吃飯的飯量。睡覺前吃水果也不是很好，因為睡覺時胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病還有胃病等。所以建議吃水果不要在飯后吃，可以在兩餐之間吃，睡覺前兩個小時也是不要吃水果的。

朋友你好，你這情況飯后馬上吃水果會影響消化功能。還是注意不要飯后立刻吃水果的

吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯后兩到三小時時為宜。很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收