18歲身高170CM體重78KG身體狀況，需考慮體重指數、飲食、運動、代謝、遺傳等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.體重指數：計算后處于正常范圍，但需控制以防超重。
2.飲食：多吃新鮮蔬果，均衡營養，避免高熱量食物。
3.運動：適量運動，如跑步、游泳，增強體質。
4.代謝：關注自身代謝情況，保持正常代謝水平。
5.遺傳：若家族有肥胖或相關疾病史，需警惕。
保持良好生活習慣，定期體檢，關注身體變化。

稍胖些，建議您注意營養規律飲食您好，建議您每天保證鍛煉，合理膳食。。。。

健康指導：身高170CM,正常體重的范圍應在56KG-71KG之間，據您描述您的體重超重，為了健康建議您平時多做有氧運動，如：堅持每天快步走一小時或跳繩四十分鐘、慢跑四十分鐘等，同時飲食上忌吃油膩油炸食品、腌制品、甜品、飲料等，適當的吃些粗糧當主食，適量多吃些利濕的蔬菜水果。

您好！根據您所說的情況，170CM.體重78KG..考慮您的體重有些重，建議要控制一下的！可以注意避免主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，避免暴飲暴食，三餐要規律，還可以進行運動，如跑步等，但一定要有運動量，并要堅持。