感冒、上火、沒睡好時出現(xiàn)頭疼，持續(xù)兩年且時好時壞，可能與神經(jīng)緊張、血管舒縮異常、炎癥刺激、頸椎問題、心理因素等有關(guān)。 1. 神經(jīng)緊張：當(dāng)身體處于上述不良狀態(tài)時，神經(jīng)興奮性增高，容易導(dǎo)致頭部神經(jīng)緊繃，引發(fā)疼痛。 2. 血管舒縮異常：感冒、上火等會影響血管的正常舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血改變，引起頭疼。 3. 炎癥刺激：感冒、上火可能引發(fā)身體的炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生的炎性因子可刺激頭部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致疼痛。 4. 頸椎問題：長期不良姿勢或頸部肌肉緊張，可能壓迫神經(jīng)和血管，在上述誘因下加重，出現(xiàn)頭疼。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良心理狀態(tài)，會使身體對疼痛更敏感，容易在這些誘因下出現(xiàn)頭疼。 總之，這種頭疼需要綜合考慮多種因素。如果頭疼頻繁發(fā)作或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、頸椎 X 線等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括休息、調(diào)整生活方式、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉）等。但用藥需遵醫(yī)囑。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。頭痛伴惡心、嘔吐者可食用滅吐靈。冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。前頭和頭頂區(qū)域疼痛按摩額竇反射區(qū),偏頭痛按摩三叉神經(jīng)反射區(qū),后頭痛按摩小腦,腦干反射區(qū)。

頭痛原因很多,如偏頭痛,血管神經(jīng)性頭痛,三叉神經(jīng)痛,枕大神經(jīng)痛,高血壓,腦血管病,頸椎病,中耳炎,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發(fā).所以要找到原因指導(dǎo)下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經(jīng)性頭痛，三叉神經(jīng)痛，枕大神經(jīng)痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸煙，感冒都可能誘發(fā)。所以要找到原因指導(dǎo)下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質(zhì)量，戒煙酒。

頭痛的一般簡易療法如下，請試試：1.熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時后，痛感可減輕，甚至完全消失。2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。3.辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服。4.白蘿卜汁滴鼻：鮮白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保待20分鐘內(nèi)汁不外流，1日2次。5.服絲、苦瓜藤：絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10～12克。