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回答1
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申蘭闊 醫師
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使用所謂的綠色荷爾蒙生長素來增高是不可靠的，沒有科學依據。身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白和鈣。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5.內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 總之，想要增高應通過合理的飲食、充足的睡眠、適當的運動等健康方式，而不是依賴沒有科學依據的產品。
2025-01-10 02:10
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