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            高血糖、高膽固醇、甘油三酯高適合吃啥?

            膽固醇

            高血糖、高膽固醇、甘油三酯也高,吃哪些食?高血糖、高膽固醇、甘油三酯也高,吃哪些食物比較好?。

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              高血糖、高膽固醇、甘油三酯高的患者,飲食上宜選擇低糖、低脂、低膽固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆類、魚類等。 1.蔬菜:富含維生素、礦物質和膳食纖維,如西蘭花、芹菜、菠菜等,能提供飽腹感,且糖分和脂肪含量低。 2.水果:優先選擇低糖水果,如蘋果、梨、柚子等,富含維生素和纖維素,有助于調節血糖和血脂。 3.全谷物:包括糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維,消化吸收慢,有助于控制血糖和血脂。 4.豆類:如黑豆、紅豆、綠豆等,是優質蛋白質的來源,且富含膳食纖維,有助于降低膽固醇和甘油三酯。 5.魚類:尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等,對心血管健康有益,可降低血脂。 6.堅果:適量食用杏仁、核桃等堅果,富含不飽和脂肪酸和蛋白質,但要控制量,以免攝入過多熱量。 總之,對于高血糖、高膽固醇、甘油三酯高的患者,飲食調理至關重要。要注意食物的選擇和搭配,保持均衡飲食,同時配合適當的運動和藥物治療,定期復查,以控制病情。

              2025-01-10 01:49
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好!根據描述,少吃油膩辛辣刺激性食物、動物內臟,多吃水果蔬菜。血糖高可以先從控制飲食開始,如果控制飲食還高,最好選擇胰島素治療。膽固醇、甘油三酯高可以口服辛伐他丁

              2015-12-10 02:33
            就醫問藥

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            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高。 查看全文»

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            周岱翰 / 主任醫師

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