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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳明春 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
皮膚科
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脫發的治療和控制，需從心態、飲食、作息、運動、頭皮護理等方面著手，包括保持良好心態、均衡飲食、規律作息、適度運動、做好頭皮清潔。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-11-28 09:46
1.心態：保持積極樂觀，避免焦慮緊張，有助于減少因精神因素導致的脫發。
2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息利于頭發生長。
4.運動：適度運動能促進血液循環，對頭發健康有益。
5.頭皮護理：選擇合適洗發水，定期清潔頭皮，減少油脂堆積。
綜合采取上述措施，有助于改善脫發狀況。若脫發嚴重，應及時就醫。
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養
2015-12-09 05:52
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