腰椎受傷主要是因為以前經常干重活導致的，容易出現一些腰椎骨質增生或者腰椎生理曲度變直，可能會壓迫到周圍的一些組織或者神經血管，導致腰部疼痛或者活動受限明顯，這種平時要注意保養好腰部，也可以佩戴一下護腰帶。同時可以外用奇正消痛貼，具體用藥謹遵醫囑。

這還是要注意是屬于負重勞累等還是會導致的癥狀的所以還是要注意的，一般的情況下，還是可以考慮合理的休息保養是很關鍵的，難以很快治愈的，要通過長期的治療保養慢慢恢復的，暫時試試局部牽引，熱敷，配合一點補腎壯骨膠囊，尼美舒利分散片還是很不錯的

您好，推拿治療慢性腰肌勞損能明顯改善癥狀，特別早期見效更顯，但本病往往易復發，應注意平時的工作姿勢。如能配合功能鍛煉，并持之以恒，則有利于提高療效。1、在日常生活和工作中，糾正不良姿勢，經常變換體位，勿使過度疲勞。2、注意休息和局部保暖，節制房事。3、加強腰背肌肉鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉。