區分腎虛的陰虛和陽虛，可從癥狀表現、發病傾向、面色神態、舌象脈象、寒熱感受等方面來判斷。 1.癥狀表現：腎陰虛常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗等；腎陽虛多表現為腰膝冷痛、精神萎靡、畏寒肢冷、夜尿增多。 2.發病傾向：腎陰虛易出現遺精、早泄；腎陽虛易有陽痿、滑精。 3.面色神態：腎陰虛者面色潮紅、兩顴發紅、形體消瘦；腎陽虛者面色蒼白、神情疲憊、形體肥胖。 4.舌象脈象：腎陰虛者舌紅少津、脈細數；腎陽虛者舌淡胖苔白、脈沉弱。 5.寒熱感受：腎陰虛怕熱，常有燥熱感；腎陽虛怕冷，喜溫熱。 總之，區分腎陰虛和腎陽虛需要綜合多方面的表現來判斷。如果對自身腎虛情況難以確定，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷。同時，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都應注意合理飲食、規律作息、適度運動。

：腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現的證候。臨床表現：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。可吃些金匱腎氣丸來調理。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸,祝健康