24 歲男生頻繁手淫且難以自控，這可能由生理、心理、習慣、環境、認知等多方面因素導致。 1.生理因素：青春期后雄性激素分泌旺盛，性沖動增強。可通過適當運動，如跑步、游泳等，消耗過剩精力。 2.心理因素：可能存在焦慮、壓力等，借手淫緩解。要學會通過傾訴、冥想等方式舒緩情緒。 3.習慣因素：長期形成的不良習慣難以改變。制定規律的生活作息，培養新的興趣愛好，如閱讀、繪畫。 4.環境因素：周圍不良信息的刺激。減少接觸色情內容，優化生活環境。 5.認知因素：對性和手淫的錯誤認知。學習正確的性知識，了解適度手淫無害，過度手淫的危害。 總之，要認識到頻繁手淫并非不可改變，通過綜合的方法，逐步調整心態和行為，是能夠有效控制的。

你好,性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育,甚至會導致很多陰莖疾病的發生.建議：你必須下定決心停止手淫.1.平時應多做精神上的練習來克服誘惑.2.當手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子里制止這個念頭.3.不看色情書籍和音像.4.不要過多的性幻想.5.多做戶外運動以釋放沖動.6.尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴.7.轉移興趣,多接觸積極向上的健康事.

對于過度自慰的人應該：　　1.勉勵自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康.　　2.循序漸進,逐漸減少次數.　　3.少看有色情內容的書籍,影片.　　4.多做有益身心的活動,調節生活壓力.　　5.需要時找心理醫生諮商.

恩，你好。你的情況我是非常了解的，我當初也有和你一樣的困惑。有時候就克制不住自己時，也不要勉強，強忍性欲會引發更多的男性疾病你應該多查一些有關手淫的知識，其實在未婚前手淫是最好滿足生理的方法，只是不要太迷戀手淫，把心思多放在學習和事業上，盡量少接觸不良信息。你也不必過于自責，重要的是怎樣看待手淫，2天一次在這年齡是對身體沒多大害處多