抑郁癥患者的飲食調(diào)整對(duì)于癥狀控制有一定幫助，可從攝入富含營養(yǎng)的食物、保持飲食規(guī)律、避免刺激性食物等方面入手，如多吃富含維生素 B、ω-3 脂肪酸、色氨酸、鎂、鋅的食物等。 1. 富含維生素 B 的食物：維生素 B 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。像全麥面包、燕麥、瘦肉、蛋類等都富含維生素 B6、B12 等。 2. 富含ω-3 脂肪酸的食物：有助于改善情緒，如三文魚、金槍魚、亞麻籽等。 3. 富含色氨酸的食物：能促進(jìn)血清素的合成，改善心情，例如牛奶、雞肉、香蕉等。 4. 富含鎂的食物：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，如菠菜、杏仁、南瓜籽等。 5. 富含鋅的食物：利于改善情緒，如牡蠣、牛肉、腰果等。 飲食調(diào)整只是抑郁癥綜合治療的一部分，同時(shí)還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，積極尋求專業(yè)的心理治療和必要的藥物治療。

您好！抑郁癥患者宜清淡飲食，多食含鉀豐富的蔬果，如：油菜、菠菜、番茄、海帶、橘子、香蕉、芒果等。目前臨床上抑郁癥治療還是以西藥治療為主