有意看人時出現雙方臉紅且感覺不自然，可能由心理因素、社交經驗、性格差異、社交認知以及環境影響等造成。 1.心理因素：當刻意去觀察他人時，內心可能會產生緊張、焦慮等情緒，從而導致臉紅和不自然。 2.社交經驗：缺乏豐富的社交經歷，不熟悉如何自然地與他人進行眼神交流，容易出現這種情況。 3.性格差異：不同性格的人對他人的注視反應不同，內向性格者可能更易感到不自在。 4.社交認知：對社交規則和他人反應的認知偏差，可能會覺得自己的注視不恰當，引發自身的不安。 5.環境影響：周圍的氛圍、場合等也會影響，比如在較為嚴肅的環境中刻意看人就可能不自然。 總之，這種情況較為常見，通過調整心態、增加社交鍛煉、了解社交規范等方式，可逐漸改善。

你好信自己.在心里對自己說,別人優秀自己也很優秀.對自己要有信心.要你能夠平和而正確的看待自己,用眼睛望著對方并且說話聲音大一點.多與別人在一塊交流溝通,多參加一些公共活動增強自信心,克服害羞心理,從而在各種場合表現得自如.

你好朋友這樣的情況應該看心理醫生,別有壓力,應該自信

你好和你處在青春期的心理有關,要與人多交流慢慢適應.

建議消除消極的心理因素,糾正錯誤認識.通過自我暗示,自我調適,針對性的解除負面的心理因素.必要時在心理醫生指導下進行心理治療.