失眠多夢的原因較為復雜，常見的有心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣因素和藥物因素等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒容易導致大腦神經興奮，引起失眠多夢。比如臨近考試、工作變動、家庭矛盾等情況。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響睡眠質量，導致多夢甚至失眠。 3.疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能會影響神經系統和內分泌系統的正常功能，從而引發失眠多夢。 4.生活習慣因素：長期熬夜、睡前劇烈運動、睡前大量進食或飲水、過度飲酒、吸煙等不良生活習慣，都可能導致失眠多夢。 5.藥物因素：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥、平喘藥等，其副作用可能影響睡眠，導致多夢或失眠。 總之，失眠多夢可能由多種因素引起。如果長期存在這種情況，應及時調整生活方式，若癥狀嚴重，建議到正規醫院就診，查明原因并進行相應的治療。

失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關系，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。

您這情況與精神因素關系最大，另外，身體存在病患或是新陳代謝出現問題，都會引起這樣的情況。最好先去醫院做個檢查，如果想自己調理的話，可以自己買點路優泰、烏靈膠囊來服用，應該有不錯的恢復效果。

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

造成失眠的原因有兩種因素即內在因素和外在因素.其中內在因素包括環境因素和社會因素;外在因素包括性格心理因素和疾病及體制帶來的因素,在兩種因素的共同作用下結合發病,隨之損傷大腦神經和肝臟等,只有內因加外因整體治療下才可徹底康復!中醫中藥效果比較好!