產后脫發 5 年且頭發偏油、睡眠不好，可能與激素變化、脂溢性皮炎、精神因素、營養缺乏、遺傳因素等有關。 1. 激素變化：女性產后體內激素水平波動，可能導致頭發的生長周期改變，引起脫發。 2. 脂溢性皮炎：頭發偏油可能是脂溢性皮炎的表現，炎癥會影響毛囊健康，加重脫發。 3. 精神因素：睡眠易醒多夢反映精神狀態不佳，長期精神緊張、焦慮等會影響頭皮血液循環，不利于頭發生長。 4. 營養缺乏：產后身體恢復需要大量營養，如果營養攝入不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發的正常生長。 5. 遺傳因素：部分人存在脫發的遺傳傾向，在特定條件下如產后，脫發癥狀可能會更明顯。 產后脫發持續時間較長需要引起重視，建議及時調整生活方式，保持良好的心態和睡眠，均衡飲食。若脫發情況嚴重，應前往正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

請根據提問脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。