頭發毛孔堵塞且脫發嚴重可能由多種因素導致，如油脂分泌過多、毛囊炎癥、營養不良、精神壓力大、不良生活習慣等。 1.油脂分泌過多：頭皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。應選擇合適的洗發水，保持頭皮清潔。 2.毛囊炎癥：毛囊發生炎癥會影響頭發健康。可使用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4.精神壓力大：長期精神緊張會導致脫發。要學會放松，適當運動，緩解壓力。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙等。應調整作息，戒煙，保持良好的生活習慣。 總之，頭發毛孔堵塞和脫發嚴重需要綜合治療，同時要保持耐心。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

局部外用激素類藥水，或鮮姜汁，刺激毛囊生長，一般3-6個月可以長出毛發；如果面積較大，可以口服激素，強的松15-30mg每天，逐漸減量，一般2個月內毛發生長。但由于此藥物有一定的副作用，需要醫生指導下服用。此外多種維生素和一些中藥如何首烏片等也有輔助治療的作用。

您好，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻.祝健康！

經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物謝謝你的提問，祝你健康