腱鞘炎和肩周炎是常見(jiàn)的肌肉骨骼疾病，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和改變不良習(xí)慣等方式緩解。 1. 休息：減少患病部位的活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，為損傷組織的修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行針對(duì)性的伸展和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5. 改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意保暖，避免提重物等。 腱鞘炎和肩周炎的緩解需要綜合多種方法，并持之以恒。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

并不是每個(gè)腱鞘炎病人都有腰痛的癥狀，也有些病人只是出現(xiàn)下肢癥狀，如早期出現(xiàn)小腿和足部麻木不適;或有的一開(kāi)始就是一側(cè)下肢疼痛并伴有麻困癥狀，不久出現(xiàn)另一側(cè)癥狀，一側(cè)重一側(cè)輕或原來(lái)的一側(cè)癥狀消失等。腱鞘炎（一）一般治療通過(guò)局部保溫按摩熱敷等常可減輕患者肩部的疼痛。對(duì)肩部痛嚴(yán)重者，可采用肩關(guān)節(jié)制動(dòng)措施。（二）藥物治療